先运动好还是先吃饭再运动
2022-05-10 2人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：下班晚上到家大概7点半点钟了点个外卖休息一下就9点了然后出去跑步五公里加上拉伸接近十点才回家但是最近觉得晚上十点太晚了可以先运动在吃晚饭吗？
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满意答案
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- 江冠萍 主治医师
- 铜陵市立医院
病情分析：
你好，一般情况下避免再空腹或者是进餐过后立即运动，这样都会引起一些不舒适的症状的，特别是空腹运动很容易造成低血糖，餐后立即运动很容易造成肠扭转。一般在餐后一两个小时就可以适当运动
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2022-05-11 08:35
其他答案 (1)
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- 孟润岭 副主任医师
- 故城县中医医院
病情分析：
一般情况下是推荐先运动后吃饭，但你晚上下班的点已经太晚了，如果是先运动后吃饭的话，有出现低血糖的风险，你的具体情况还是先吃饭，休息半小时后再运动最好，运动完就可以休息了。
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2022-05-11 08:30
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