女孩晚上睡不着怎么办
2022-05-12 3人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：晚上差不多1,2点才睡觉。早上一下睡到10点。孩子也怕黑
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满意答案
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- 李燚 副主任医师
- 山东省立第三医院
指导意见：
在睡觉之前一定要学会放松心情释放自己的压力，不要胡思乱想的，睡觉之前不要总是看手机刷抖音的，否则是影响睡眠的。出现怕黑的情况，要慢慢的学会独立才可以的。
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2022-05-12 10:04
其他答案 (2)
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- 肖雪 主治医师
- 广州市红十字会医院
病情分析：
根据你描述的情况和你提出的问题，你这种情况说得上是生活不规律，晚上一两点钟睡觉，一直睡到第2天10点，就因为你这种情况，你肯定晚上睡不着，实际上你睡觉的时间并不少，一定要改变你的睡觉时间，早睡早起，晚上10:00之前就要上床睡觉。
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2022-05-12 08:50
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- 范勤颖 副主任医师
- 辛集市中医院
病情分析：
孩子如果晚上不睡，早晨不起这种情况说明生物钟已经紊乱了。您这种情况建议适当的调理，尽量让孩子在10点以前睡觉这样有助于身体内生长素的分泌，至于您说的怕黑这种情况多数属于轻微的心理障碍。
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2022-05-12 08:46
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