失眠期间注意事项
2022-05-12 1人回答
健康咨询描述：失眠期间注意事项
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
平时要保持积极乐观的心态，不要过度的紧张和焦虑。要保证睡眠环境的安静卫生，适当的使用窗帘，让室内的灯光变得暗一些，环境要安静。在睡觉之前不要喝浓茶以及咖啡。尽量不要做一些剧烈运动。
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2022-05-12 22:19
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