2024-07-11 1人回答
健康咨询描述:失眠应该注意事项
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病情分析: 失眠的话首先要去医院查明病因,如果是躯体疾病上的原因,要对症治疗,如果是单纯的精神压力过大或者睡眠习惯不好,那么要及时调整,比如睡前不能使用大量电子产品,睡前不能做剧烈运动,睡前可以尝试喝一杯热牛奶,泡泡脚,或者稍微听一些放松的音乐,或者看一些纸质书,报纸,如果严重失眠,建议及时去医院治疗,查明病因
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