开合跳完怎么放松膝盖
2022-05-13 1人回答
健康咨询描述：开合跳完怎么放松膝盖
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
在做完开合跳运动以后，可以做膝盖的拉伸动作。也可以按摩腿部的方法改善膝盖。做开合跳运动腿部运动量是比较大的，可以进行压腿的妊娠运动，把腿部往左右两边下压，放松腿部肌肉，缓解腿部的紧张感。
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2022-05-14 20:20
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