我已经失眠很久,怎样才不失眠？
2022-05-15 1人回答
健康咨询描述：我已经失眠很久,怎样才不失眠？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
已经失眠很久。这种情况应该养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐。都有利于睡眠。要保证睡眠环境的安静卫生。平时不要熬夜，可以考虑药物治疗。
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2022-05-15 17:02
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