2022-05-15 1人回答
健康咨询描述:开合跳前怎么拉伸
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病情分析: 开合跳前的拉伸就是要拉伸一下身体的这种各个关节部位以及韧带组织,可以做小碎步的,这种奔跑动作大概持续两分钟左右,就可以针对身体有一个良好的肌肉缓解效果。平时的话多注意观察自身的实际情况,还有没有出现其他的一些影响。
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