2022-05-16 1人回答
健康咨询描述:跑步二年治焦虑失眠?
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病情分析: 每天有规律的进行适当的跑步,是可以治疗焦虑和失眠症状的,适当的运动可以有效的缓解焦虑的情绪,另外对于调整睡眠也有一定的作用,此外还可以通过冥想练习放松疗法来改善
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