2022-05-17 1人回答
健康咨询描述:颈椎病腰间盘怎么锻炼方法
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病情分析: 颈椎病的话,平时在生活中不要长时间低头,锻炼的话,可以做颈椎操,比如米字操,腰椎间盘突出的话,平时注意不要久坐跟久站,尽量减少弯腰搬重物,锻炼方法有拱桥锻炼,还有倒走锻炼,但是注意不要摔跤
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