颈椎病的自我锻炼方法
2021-02-09 1人回答
健康咨询描述：颈椎病的自我锻炼方法
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
颈椎病在家里可以练习米字操，游泳，放风筝等锻炼颈部肌肉。建议平时要少看手机电脑，防止长时间低头，睡觉时枕头不能过高，不能躺在床上看电视。出现颈部不适的话可以通过热敷，理疗，按摩进行缓解。
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2021-02-09 08:10
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