颈椎病自我锻炼方法
2020-11-22 1人回答
健康咨询描述：颈椎病自我锻炼方法
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满意答案
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- 李建军 副主任医师
- 宁城县中医蒙医医院
病情分析：
颈椎病自我锻炼主要是保养颈椎，避免长时间低头或一个姿势保持过久，调整枕头高度，不能过高也不能太低，适合自己颈椎曲度。多户外活动，每天做颈椎保健操。
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2020-11-22 05:59
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