2022-05-18 1人回答
健康咨询描述:青少年怎样防止抑郁失眠症状的发生?
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病情分析: 首先应该保持积极乐观的心态。调节好自己的心情。平时要多和家人沟通交流,多进行一些户外的体育锻炼,提高自身的体质,可以听听舒缓的音乐。平时不要熬夜,要养成定时睡眠的良好习惯。
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