晚上睡觉最少要睡多久。
2022-05-18 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：晚上睡觉最少要睡多久。晚上睡觉最少要睡多久。晚上睡觉最少要睡多久。
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
晚上睡觉最少要睡7到8小时。白天的睡眠不要超过半小时。每天不要熬夜，要养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，对于睡眠都有好处。
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2023-01-04 09:09
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