重度失眠吃什么食物最有效
2022-05-18 1人回答
健康咨询描述：重度失眠吃什么食物最有效
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
重度失眠的患者可以吃核桃，核桃可以治疗神经衰弱，失眠多梦以及饮食不正的症状，牛奶里面有个氨酸可以起到安眠的效果。在失眠以后，睡前可以喝一杯热牛奶或者是用热水泡脚，缓解疲劳促进睡眠。
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2022-05-19 06:52
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