体重195，想减肥，什么方法
2022-05-19 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：不想出去运动，想在家跳绳减肥，不知道怎么跳不伤身体，还能减肥
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
肥胖，想减肥，首先调整饮食，多吃蔬菜水果，补充膳食纤维，促进脂肪的代谢和分解，还要做有氧运动，游泳爬山，打球，做仰卧起坐，跳绳等，不能吃些肥肉，动物的内脏，以及大量甜食和碳酸饮料等。
投诉
2022-05-20 08:37
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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