2022-05-20 2人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:本人17岁6个月,最近总是莫名其妙在五点多醒,可能跟我很兴奋、压力大等等有关系,所以我想服用褪黑素辅助睡眠,在我这个年龄段可行吗?我听网上说未成年不能吃,我偶尔服用会对精神造成危害吗?会变傻吗
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病情分析:
你既然有一些兴奋休息睡眠不好,所以首先要改变你的目前的这些症状,养成良好的休息睡眠规律,5点醒来以后不要看手机,不要开灯,对自己做出很困的心理暗示。因为现在是夏季,天亮得早5点外面已经非常亮了,可能因光线和人员的活动有一些噪音,所以是你醒来这些属于正常现象,你如果醒了没办法入睡,那就及时醒来,该做什么做什么也不要太在意,不要盲目的吃药,既然已经标明了未成年人不容易不能使用,那你就不要吃。因为你说的褪黑素并不是真正的药品,在医院里我们没有使用过,所以建议你最好不要盲目的吃。
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病情分析:
褪黑色素可以调节睡眠和觉醒周期,有一定的副作用,会引起嗜睡,增加神经系统疾病发作的风险,不建议服用褪黑素,如果一定要服用的话,每天的剂量不可超过三毫克,建议你睡前可以听听轻音乐或者喝一点热牛奶来助眠