失眠幻想一些不实际的物质东西？
2022-05-22 1人回答
健康咨询描述：失眠幻想一些不实际的物质东西？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
幻想一些不切实际的东西，失眠。这种情况一定要控制自己，不要胡思乱想，要有一些正面的情绪，放松心情，保持积极乐观的心态，出去走走，散散心，多做有氧运动，白天的睡眠不要超过半小时，晚上睡觉之前可以喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐都有助于睡眠。
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2022-05-22 22:03
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