开合跳可以锻炼小腿肌肉吗
2022-05-24 1人回答
健康咨询描述：开合跳可以锻炼小腿肌肉吗
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
练开合跳可以锻炼小腿的肌肉，而且能够针对全身有一个燃烧脂肪的效果，当然一定要注意坚持，每天晚上跳50~100个开合跳，然后中间每次要休息5~10分钟左右，另外一组需要做20~30个左右，这样的话循序渐进是能够针对小腿部肌肉有一个良好的效果。
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2022-05-25 07:10
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