睡眠质量差怎么调整
2022-05-24 1人回答
健康咨询描述：睡眠质量差怎么调整
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
如果睡眠质量差的话，建议平时多注意调整，睡觉前可以喝一杯热牛奶，或者是洗一个热水澡，缓解疲劳，可以帮助改善睡眠的质量，同时也要保证睡眠环境以及睡衣和床上用品干净整洁。
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2022-05-25 15:24
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