失眠睡不着精神情绪过于紧绷

病情分析：
如果平时经常特别紧张，压力过大的情况下，就会影响睡眠，建议平时要调整心态，避免精神紧张，压力过大，学会自我调节。酸枣仁、百合、茯苓、红枣、陈皮可以治疗失眠。但药量比较小，建议到医院让医生根据舌苔，脉象，临床症状开具安神中药。

病情分析：
您在网上查到的中药方子可以煎水代茶饮，有养心安神的作用，如果效果不佳，您也可以到中医院望闻问切辨证论治后开方子调理，平时保持情绪舒畅，避免紧张焦虑，睡前可以听10分钟舒缓的音乐。

病情分析：
失眠睡不着觉，精神过于紧绷，确实有的是自己给自己压力比较大导致的，平时一定要注意，乐观时要注意尽量减压，要知道任何事情都是会过去的，要多出去活动，参加劳动或者是社交，要多学习多干活。