首页医生我的

17岁想长高补钙问题

2022-05-25 3人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：我现在每天一杯牛奶和一个鸡蛋，下午也坚持跳绳40来分钟，练2天休息一天，还需要买钙片补钙吗？想长高但又怕钙补过头了

满意答案

病情分析：
根据你的详细描述，考虑为17岁长高问题，一般考虑平时注意适当增加运动量，多喝牛奶，保持充足睡眠有助长高，考虑补钙，建议多晒太阳促进钙吸收，一般考虑拉伸运动如跳绳，引体向上，摸高等运动，对长高有帮助。

投诉 2022-05-26 09:34

其他答案 (2)

病情分析：
患者可以去医院检查一下，如果不缺钙的话就不用补充钙片，除了喝牛奶吃鸡蛋以外，患者可以多吃一些虾皮或者是鱼虾类的食物，这些食物里面都含有大量的钙，除了补钙以外患者还应该注意休息，晚上最好是不要熬夜，养成良好的作息习惯。

投诉 2022-05-26 09:41

病情分析：
17岁的年龄想长高的情况下，首先通过上述的饮食调整是非常好的，而且也有规律的作息和相应的运动状态，但是最有效的就是每天保证充足的睡眠和规律的作息，是体内的激素均衡分泌的情况下，才能有效的促进骨骼的长长。

投诉 2022-05-26 09:44

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消