老年人失眠怎样改善？
2022-05-27 1人回答
健康咨询描述：老年人失眠怎样改善？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
老年人失眠，首先要改变自己的作息时间，要早睡早起，要有规律，不要熬夜。可以将卧室的灯光调到暗一些，睡觉前可以泡个热水脚，喝杯温热的牛奶。严重的需要到医院进行就诊。
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2022-05-27 10:48
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