改善老年人失眠的方法有哪些

病情分析：
你好，建议老年人白天不要睡得太多。因为老年人的空闲时间比较多，白天睡多了容易形成黑白颠倒的习惯，导致晚上失眠。另外老年人可以找到自己的兴趣，出去打打太极扭扭秧歌，饭后可以到公园散散步，睡前喝一杯热牛奶泡泡热水脚，白天适当的运动，都会对失眠症状有改善，必要时可以喝安神补脑口服液，酸枣仁也有助于睡眠。

病情分析：
你好，每天按时睡觉，睡前好睡觉，白天增加户外活动，黑豆泡米醋，每天吃3～4粒，只要没有胃溃疡，可以长期服用.还可以，服用安神补脑液及谷维素

病情分析：
通常老年人的睡眠时间，比年轻人要少一些。如果说没有人陪着的话，老年人又不爱运动，就可能出现白天睡觉比较多的情况，晚上就容易失眠。最重要的，老年人要有自己的兴趣，可以和其他人一块儿去跳广场舞等。也可以让老人吃一些安神补脑液之类的药品。最重要的还是要儿女们的陪伴。感受到有人关心的时候，老人的精神状态就会好很多。