青少年时期如何快速增高
2022-05-27 1人回答
健康咨询描述：青少年时期如何快速增高
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- 刘东亮 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
建议患者适当的进行体育锻炼，保证充足的睡眠以及保持均衡的营养。饮食不单一，保证营养充足，可以多喝牛奶，多吃鸡蛋，牛肉，豆制品，菠菜，西红柿等富含蛋白质维生素钙质的食物，每天保持良好的作息习惯，不吸烟不饮酒。可以做一些有氧锻炼，如打篮球，踢足球，多做体育锻炼，可以刺激骨骼的生长。能促进骨骼细胞分泌。
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2022-05-27 21:37
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