躺着怎么做蛙式开合动作
2022-05-28 1人回答
健康咨询描述：躺着怎么做蛙式开合动作
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
躺着的时候想要练习蛙式动作，可以准备一个瑜伽垫，俯卧在瑜伽垫上面，然后下把点滴后期两个膝盖，弯曲靠近臀部，两个手抓住双脚，保持呼吸，然后要延展脊柱，抬头，打开胸腔，眼睛向上看，然后再翻转双手，手可以压脚背。
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2022-05-30 06:33
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