晚上睡觉开灯好吗？
2022-05-30 1人回答
健康咨询描述：晚上睡觉开灯好吗？
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满意答案
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：晚上睡觉开灯不好，晚上开灯睡觉，会影响人体褪黑素的分泌，而褪黑素具有调节睡眠，增加睡眠质量的作用，开灯睡觉还会导致生长激素分泌减少，尤其是正处于发育阶段的孩子，会导致身高增长过慢的现象，因此关灯睡觉会比开灯睡觉的生长激素分泌要多，更有利于人体长高，另外，开灯睡觉容易导致机体功能出现紊乱，让人易处于亚健康状态，所以睡觉时关灯更有益于健康。
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2022-05-30 08:17
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