经常失眠吃点什么好？
2022-05-30 1人回答
健康咨询描述：经常失眠吃点什么好？
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
经常失眠，可以吃香蕉，牛奶，樱桃，苹果，橘子。在饮食上要注意清淡营养，不要吃辛辣刺激性的食物。睡前可以喝杯温热的牛奶，对于睡眠都有好处。要养成定时睡眠的良好习惯，要有规律的作息。
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2022-05-30 21:16
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