晚上失眠吃点什么好
2020-11-06 1人回答
健康咨询描述：晚上失眠吃点什么好
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
病情分析：
晚上失眠应该从饮食上改善，饮食清淡营养易消化，不要吃辛辣刺激兴奋性的食物，不要吃生冷生硬不易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，平时适当运动增强体质，睡前可以喝杯热牛奶，可以用热水泡脚，不要做剧烈的运动。
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2020-11-06 05:15
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