2022-05-31 1人回答
健康咨询描述:腰肌劳损怎么训练核心力量
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病情分析: 患者可以做小飞燕来进行肌肉的锻炼,也可以做仰卧在床上身体的头侧向超人的动作,做小飞燕的时候,不要肘和膝关节屈曲,始终保持伸直的状态,也可以骑车或者是快走,做有氧运动游泳都可以。
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