关于咨询睡眠问题障碍的患者
2022-06-01 2人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：晚上睡觉没有欲望，躺在那不知不觉就睡着了，多数情况下是强迫自己睡着，且不知道什么时候睡着的，但是虽然能睡着却质量不高，从打游戏可以看出来，比如某天睡得特别好第二天一整天就状态特别好，打游戏非常厉害，但某天睡得不好，第二天就反应慢，打的特别烂，与前一天判若两人，再比如某天没睡好，早上打得不好，但中午吃过饭小憩了一会，瞬间脑子清醒了一些，然后打游戏前后实力有天壤之别，我想要的是每天都像睡得特别好的那样厉害，褪黑素或是其他的一些有助于睡眠的保健品可以使用吗
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡眠障碍可见于内外科疾病以及精神心理方面的问题。褪黑素和一些有助于睡眠的保健品要慎用。如果缺乏褪黑素，可以应用，治疗方法可以考虑心理行为治疗和药物治疗。平时要有规律的作息，不要熬夜。
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2022-06-02 13:18
其他答案 (1)
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
人的睡眠最好是顺其自然有几天有可能会睡得不好，有时候会睡得很好，这些都是正常的现象。一定要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动。特别是体育锻炼使自己轻微的疲劳，有利于晚上的睡觉，不要盲目的使用药物来使你睡眠，这样很容易对你的健康导致伤害。且不要长时间的玩游戏，你现在还年轻，只为好事多找一些感兴趣的其他事情做，多学一点知识，为将来以后打下基础。
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2022-06-02 10:06
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