我上夜班白天睡不着怎么办
2022-06-02 1人回答
健康咨询描述：我上夜班白天睡不着怎么办
免费咨询
满意答案
-
- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
因为上夜班白天睡不着，这种情况还是比较常见的，这种情况建议首先规律作息，如果说不得不上夜班的话，建议白天不要太长时间的补觉，可以通过适当的运动，睡前可以做一下冥想练习听听白噪音音乐
投诉
2022-06-03 13:07
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识