2022-06-02 1人回答
性别:男年龄:24岁
健康咨询描述:症状:晚上睡觉经常性的醒来,又很快能睡着,没有失眠,就是感觉睡不踏实,晚上多梦,第二天想不起来,醒来感觉浑身无力、腰酸,每天定闹铃四五个,到了早上就听不见,今天别人给打电话,也没有听见。
之前看医生:之前看医生是呼吸科,因为内蒙当地的什么花粉,我对它过敏,就一直流鼻涕,吃了药以后,对睡眠也有了改善,但这次没有之前的症状,另一个神经内科的医生给我开了枣仁安神胶囊,我感觉没什么用。
本人情况:24岁,不抽烟,偶尔喝酒,工作原因,常加班,熬夜,没有运动时间
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病情分析:
睡眠不好的话可以在晚上睡觉之前呢,学会放松自己的心情,不能给自己太大的心理压力的,也要学会释放自己的压力,在睡觉之前呢,避免胡思乱想的,可以喝一杯温牛奶,有助于睡眠的。