焦虑症如何缓解心理压力
2022-06-02 1人回答
健康咨询描述：焦虑症如何缓解心理压力
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
焦虑症的患者想要换者，一定多培养些兴趣爱好，你的兴趣爱好多了以后，及时的转移注意力，其次是不要过度的追求完美，不要过于的争强好胜，学会接纳自己，顺其自然。出现焦虑症状的时候，一定找一些自己喜欢做的事情去做来转移注意力，比方说可以做户外运动，听听舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，找别人聊聊天等。
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2022-06-03 20:59
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