我的身体看上去很瘦弱，如何科学有效的增加体重与身高
2022-06-03 2人回答
健康咨询描述：我的身体看上去很瘦弱，如何科学有效的增加体重与身高
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满意答案
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- 宋安全 主治医师
- 枣庄市中医医院
病情分析：
你好，你这种情况考虑是营养不良和吸收消化不好导致的症状，这种情况平时应适当锻炼身体，增强体质，另外饮食上注意营养均衡，多吃含维生素和蛋白质丰富的食物，多吃一些肉类和蛋类以及奶类的食物，多吃含钙丰富的食物，也可以喝一些中药来进行调理，注意休息，不要熬夜和劳累过度。
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2022-06-03 10:26
其他答案 (1)
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- 黄卫清 主治医师
- 江西中医药大学附属医院
病情分析：
像您这种情况下建议首先应该注意日常饮食的多元化，可以适当的吃一些富含蛋白质比较丰富的食物，吃一些新鲜的蔬菜和水果来提高自身的营养情况，另外也应积极的进行体育锻炼来增强自身的体质。
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2022-06-03 10:32
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