一顿饭吃多长时间比较健康
2022-06-04 1人回答
健康咨询描述：一顿饭吃多长时间比较健康
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满意答案
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- 汤艳妮 主治医师
- 海城正骨医院
病情分析：
在吃饭上尽量选择细嚼慢咽，吃饭太快会容易导致消化不良，还会造成胃部疾病，不利于身体健康，也不容易消化，吃饭的时间最好选择20分钟左右，一日三餐一定要规律，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯及辛辣刺激性食物，忌烟忌酒，不要熬夜，可以有效的预防疾病。
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2022-06-04 09:56
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