2022-06-05 1人回答
健康咨询描述:吃东西时怎样才能营养全面
满意答案
病情分析: 想要营养全面的饮食,首先应做到营养合理搭配每日摄入的蔬菜,水果肉食菌类都应该达到一定的比例,保证营养的均衡,达到全面的吸收,还要养成良好的饮食习惯,吃饭的时候要细嚼慢咽,有利于缓解胃肠的消化压力,也利于营养物质的吸收。
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