怎么喝水比较健康？
2022-06-07 1人回答
性别：女
健康咨询描述：怎么喝水比较健康？
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满意答案
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- 岳林芳 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
选择不同时间喝水是很关键。饭前的半个小时或15分钟喝水，水分可以被充分吸收转化成胃液，有利于食物的消化。早起之后喝的水最好是温水，在喝水的过程中也不要大口的喝，而是要慢慢喝。睡觉之前的水一定要是白开水，如果睡眠不好，还可以换成花茶蜂蜜水或者是柠檬水，睡前喝水要适量，不要喝太多。
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2022-06-07 08:58
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