怎么喝水才健康？
2021-08-11 2人回答
性别：女
健康咨询描述：怎么喝水才健康？
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满意答案
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- 岳林芳 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
喝水主要还是先掌握好温度，不能过冷也不能过热，不然对消化道都有一定的刺激。而且喝水也应该做到一口一口的喝，不能一次着急，大量的喝一些水。不能喝生水，应该喝温开水。
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2021-08-11 13:43
其他答案 (1)
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- 杜晓晖 副主任医师
- 秦皇岛市中医医院
病情分析：
想要健康喝水，需要注意以下几点：1、不要等渴的时候才喝水，当感觉口渴时，说明体内已经存在缺水现象，每天要养成喝水的习惯，尽量小口喝水。2、不要喝生水，要将水烧开放温后喝，夏天可以喝凉白开，每天喝水量在2000~2500毫升。3、饭前不要喝水，也不要边吃饭边喝水，睡前两小时不要大量喝水，每天起床后最好空腹喝一杯白开水。
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2021-08-11 13:41
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