什么原因失眠睡不着
2022-06-08 1人回答
健康咨询描述：什么原因失眠睡不着
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
过于劳累，心里压力大。焦虑症，抑郁症，强迫症。睡眠环境嘈杂，都有可能导致睡不着觉。平时要养成定时睡眠的良好习惯，要有规律的作息。平时不要熬夜。睡前可以喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐。
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2022-06-08 17:04
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