上夜班，白天睡不着，可以服用褪黑素吗？
2022-06-08 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：我有点神经衰弱，容易难以入睡，偶尔失眠。最近开始上夜班，更加睡不好了，下夜班回来，白天又睡不着，导致整天昏昏沉沉的，还有点头痛。想吃点安眠药又怕副作用太大，最近了解了褪黑素，例如闪睡片，褪黑素软糖之类的，可以吃吗？我就想能让我在下夜班回来，白天能睡着觉。就下夜班的时候吃，其他正常时间不吃
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满意答案
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- 张江 主任医师
- 华北理工大学附属医院
病情分析：
现在您的情况主要是睡眠功能失调，因为夜班的问题造成了生物钟的紊乱，如果不想吃安眠药的话，您就可以尝试服用褪黑素。相对来讲褪黑素的副作用要小一些，但是改善睡眠的效果肯定不如安眠药。
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追问 2022-06-08 08:56
2022-06-08患者追问
还有一个γ是氨基丁酸gaba，哪个好一点
2022-06-09医生回复：
都是起到保健作用，效果都差不多。
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