晚上睡不着可以吃褪黑素吗
2019-08-03 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：经常性的晚上失眠，睡不着，睡眠质量差，听别人说吃褪黑素有用，含维生素b6，可以吃吗？现在四个月引产有13天了，可以吃吗
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你好，褪黑素本身是大脑松果体可以分泌的一种激素类物质，它具有调节人的生物钟，提高免疫力，改善睡眠的作用，你这种情况是可以服用褪黑素的。
指导意见：
失眠通常是由于存在焦虑抑郁或者神经衰弱等心理问题所造成的，所以心病尚需心来医，在睡觉的时候最好让自己通过做深呼吸等放松训练慢慢的放松身体，平静心情，这样基本上就可以安然入睡了。必要时可以借助褪黑素、安神补脑液或者是百乐眠胶囊等来帮助睡眠。
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2022-09-27 21:06
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