如何减去屁股上的肉。还有腿上?
2022-06-09 1人回答
健康咨询描述：如何减去屁股上的肉。还有腿上?
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
对于屁股上的肉平时不要长时间的久坐，在做的时候还要注意坐姿，不要翘二郎腿，也不要弯腰驼背，这样才能避免臀部出现长痘的情况。平时你可以做一些深蹲运动，深蹲的运动可以帮助减掉臀部的脂肪，对于腿部上的肉也有紧致的作用，建议你每次可以深蹲两组，每组十五到二十个左右。平时也可以多爬楼梯，通过爬楼梯带动臀部的肌肉跟大腿的肌肉，从而使臀部以及大腿的脂肪得到减少，但是这种方式需要长期坚持，也可以练瑜伽，或者做一些高抬腿的运动。
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2022-06-09 14:20
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