睡觉睡不着没有瞌睡还显得特别精神
2022-06-10 1人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：每当晚上睡觉的时候，不仅睡不着，而且没有瞌睡。这个情况已经有三四年了。之前睡觉都是强迫的睡觉一点瞌睡都没有。
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满意答案
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- 张硕 副主任医师
- 中国医科大学附属盛京医院
病情分析：
睡觉睡不着，显得特别的精神。像这种首先你自己要养成良好的休息睡眠规规律，白天再困也不要睡，多做些户外活动。晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。必要时你可以适当的吃一些重点的药物。睡前不要看一些搞笑的视频。
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2022-11-02 11:47
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