2022-06-10 1人回答
性别:男
健康咨询描述:如何饮食才能预防脂肪肝?
满意答案
病情分析: 想要预防脂肪肝,建议多吃新鲜的蔬菜水果,注意荤素搭配,要把三大营养素合理的搭配起来,就是增加蛋白质的摄入量,重视脂肪的质量,糖类食物应该适当的吃一些,不建议吃的太多,同时要以低脂饮食为主,尽量的少吃一些饱和脂肪酸,比如猪油,牛油,羊油,黄油,奶油等,我只要定时定量,避免熬夜,避免吃夜宵。
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