如何保持肠道通畅？
2022-06-12 1人回答
健康咨询描述：如何保持肠道通畅？
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满意答案
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：菠菜大便通畅要养成良好的生活阴性习惯，平日饮食规律，按时就餐，少吃辛辣刺激煎炸食物，多吃蔬菜水果及富含膳食纤维食物，比如芹菜，菠菜，白菜，香蕉，玉米，燕麦，蜂蜜水，多饮水，每天早上起床喝一杯温开水，有助于增加肠道蠕动，防止便秘，另外要多运动，不要熬夜，保持心情愉悦。
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2022-06-12 18:42
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