长期失眠症耳鸣厉害食疗什么好
2022-06-12 1人回答
健康咨询描述：长期失眠症耳鸣厉害食疗什么好
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
长期的失眠耳鸣，像这种在饮食上可以多吃些大枣，莲子，百合和优质的蛋白质，养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过多的关注，白天多做些户外活动。晚餐以后先洗漱，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。对自己做出很困的心理暗示。
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2022-06-13 15:44
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