怎样才能控制食物的脂肪
2022-06-13 1人回答
健康咨询描述：怎样才能控制食物的脂肪
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
想通过食物控制脂肪的摄入量来达到瘦身的作用，平时要注意碳水化合物，尤其是精米和面，可以吃一些粗粮，减少精米白面的摄入，第2种还要控制油脂的摄入，少吃一些油炸的食物，像一些油条，馅饼，红烧肉，油炸的带鱼，红烧肉等等都要少吃，第三控制盐的摄入量第四，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量选择一些粗纤维丰富的。
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2022-06-13 08:54
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