食物搭配怎样吃才健康
2022-06-14 1人回答
健康咨询描述：食物搭配怎样吃才健康
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满意答案
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- 房晓莉 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
食物搭配要做到荤素搭配，比如动物的肉蛋，奶类以及植物的谷类，以及蔬菜和水果之间的比例一定要适宜的。要做到主食当中的粗细搭配，比如粗粮和细粮比例之间也要适宜；另外要做到颜色上的搭配，不同颜色食物中的营养素和种类数量也有所区别，只有做到颜色是为搭配齐全才能很好的补充多种营养素。
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2022-06-14 10:22
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