自己是不是有抑郁症了

病情分析：
总是出现这种和别人害怕紧张交流的情况，应该是出现了一个这种焦虑症或者是轻度抑郁症的表现，建议平时的话还是要多注意观察身体的这种情况，以及心理性的症状，可以采取相对应的药物来调理一段时间，可以到心理科做一个详细的诊断检查。

病情分析：
觉得生活没意思，害怕和别人交流，对什么都没兴趣，活着好累这种情况如果已经出现2周以上了，那么考虑是有抑郁症的问题，这种情况建议你平时可以多培养一些兴趣爱好，多做一些自己喜欢或者想做的事情，可以多与家人或好友沟通倾诉，最好到专业的精神心理医院就诊，通过详细检查，明确诊断，可以通过药物治疗或心理治疗的方式对症采取治疗方案。