每天半夜醒来睡不着怎么办？
2022-06-19 1人回答
健康咨询描述：每天半夜醒来睡不着怎么办？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
半夜醒来以后睡不着，像这种情况一定不要看手机，不要开灯，因为亮光和手机内容容易引起大脑更兴奋，更不容易睡着，对自己做出很困的心理暗示，如果长时间持续出现这些症状，自己没有办法调整好的话，可以适当的吃一些药物帮助。
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